Morning Routine.

levé de soleil

Crédit photo : lespassionsdekaty.fr

Je regarde beaucoup les vidéos d’une youtubeuse (Georgia Horackova) que je trouve juste géniale, elle est pétillante et pleine de bons conseils. Je vous conseille vraiment de la découvrir, elle est formidable. Grâce à elle, j’ai découvert des titres de livres très inspirants. J’avais également envie de partager un des livres qui m’apporte tous les jours au quotidien beaucoup de bien être, d’épanouissement et de joie dans ma vie.

Ce livre est celui de la Miracle Morning. Je vais vous expliquer ce qu’il contient mais surtout ce qu’il apporte de positif dans votre vie.

Nous nous plaignons trop souvent de n’avoir jamais le temps pour soi, pour se divertir, se relaxer, pratiquer un sport que l’on apprécie. Mais en réalité, nous ne prenons pas le temps, nous donnons du temps de notre journée à des futilités, et toutes ces futilités cumulées donnent une à plusieurs heures où l’on aurait pu prendre du temps pour soi.

Imaginez chaque jour avoir un moment juste pour vous dans votre bulle, pour vous relaxer, lire, apprendre sur des sujets qui vous intriguent, mener à bien des projets qui vous tiennent à coeur. Et cela tous les jours, que ce soit 15 minutes ou même 2 heures : plusieurs petits pas pour obtenir le bonheur et l’épanouissement au quotidien.

Ah oui en général on va répondre à tout cela que c’est impossible entre les horaires de travail, les enfants, le repas à préparer, le ménage, le repassage etc… sauf que rien n’est impossible ! Ce sont seulement des excuses la vraie raison c’est que l’on ne cherche pas à se donner du temps. Pourquoi ? Souvent par fainéantise, mais aussi car au fond cela nous convient bien de se plaindre mais de ne pas agir !

Bon parlons du contenu rapide de ce livre : Il vous fait découvrir le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin par un test, également vous fait prendre conscience de ce que vous possédez déjà de génial dans votre vie et les points que vous souhaitez améliorer et du coup accorder plus de temps sur ces facettes de votre vie. Mais aussi, il vous met en avant les bienfaits de se lever plus tôt le matin afin de pouvoir vous accorder plus de temps pour vous, vos objectifs, votre sport ainsi qu’un moment de relaxation.

Les bienfaits :

– Améliorer votre qualité de vie

– Donner un sens et du dynamisme dans votre vie

– Gagner en confiance et estime de soi

– Garder un bon sommeil réparateur

– Obtenir des journées où vous aurez le temps de tout faire

Bien entendu, que ce rituel doit être adapter à vous et votre vie, si cela ne peut pas être réaliser le matin offrez vous ce temps là le soir.

 

 

Laure Berthou

Conseillère en image & maquilleuse / Toulouse

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